Seiring bertambahnya usia, terjadi perubahan alami pada otak. Tetapi, Bila terjadi penuaan yang lebih Berkualitas, perubahan tersebut dapat mempengaruhi daya ingat, fokus, dan kesejahteraan emosional.
Dr Vassily Eliopoulos, MD, dari Cornell membagikan lima tanda peringatan yang menunjukkan otak Sudah menua lebih Berkualitas dari seharusnya. Berikut penjelasannya.
1. Gangguan Tidur dan Kelelahan
Salah satu tanda awal otak yang mengalami penuaan lebih Berkualitas Merupakan masalah tidur yang terus-menerus terjadi. Sekalipun merasa lelah, seseorang Mungkin sekali sulit untuk tertidur atau tetap tertidur sepanjang malam.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tidur sangat penting untuk perbaikan otak, konsolidasi memori, dan pembuangan produk limbah. Saat kualitas tidur menurun sebelum waktunya, hal ini menunjukkan bahwa mekanisme otak yang mengatur siklus tidur Mungkin sekali memperburuk.
Penelitian dari National Institute on Aging menunjukkan bahwa tidur yang tidak teratur atau Unggul buruk berkorelasi dengan penurunan kognitif seiring waktu. Hal ini memicu masalah seperti pelupa, kesulitan berkonsentrasi, dan kabut mental yang menjadi lebih parah seiring dengan memburuknya kesehatan otak.
BACA Bahkan:
Terkadang, lupa merupakan hal yang wajar. Tetapi, seringnya kesulitan mengingat kata atau nama tertentu bisa menjadi peringatan dini penuaan otak.
Bila mengingat kata-kata sederhana atau wajah-wajah yang familiar terasa sulit, hal ini menandakan penyusutan atau hilangnya efisiensi di hipokampus dan area otak di sekitarnya. Peradangan dan hilangnya materi abu-abu berkaitan dengan penurunan kognitif dini menurut penelitian yang menggunakan pencitraan otak.
Kelupaan ini seringkali dimulai secara halus, tetapi bisa memburuk Bila diabaikan. Dr Vassily mengungkapkan kondisi itu Pada akhirnya menyebar ke kehidupan sehari-hari, atau dalam istilah disebut “tip of the tongue” syndrome.
3. Disorientasi di Tempat yang Familiar
Tersesat di lingkungan sekitar atau lupa rute dan Tempat yang familiar bisa menjadi masalah. Dikutip dari Times of India, gejala ini sangat berkaitan dengan kerusakan hipokampus, karena bagian otak tersebut berfungsi sebagai sistem navigasi dan pusat memori.
Stres kronis dan kurangnya stimulasi mental memperburuk kondisi ini. Mengaktifkan hipokampus dengan mempelajari sesuatu yang baru, mengerjakan teka-teki, atau berlatih navigasi spasial dapat menjaganya tetap berfungsi dan sehat.
4. Perubahan Suasana Hati
Serangan tiba-tiba berupa rasa mudah tersinggung, cemas, dan perubahan suasana hati dapat terjadi pada kasus penuaan dini otak. Terlebih lagi, peningkatan sensitivitas terhadap cahaya, suara, atau sentuhan tanpa alasan yang jelas menunjukkan fakta bahwa jalur pemrosesan sensorik otak Mungkin sekali terpengaruh.
Perubahan tersebut, bersama dengan tanda-tanda awal lainnya, kerap dapat dikaitkan dengan ketidakseimbangan neurokimia atau peradangan, yang umum terjadi pada penuaan otak yang lebih Berkualitas dari biasanya.
5. Peningkatan Sensitivitas terhadap Kebisingan atau Cahaya
Dr Vassily menunjukkan bahwa peningkatan sensitivitas terhadap cahaya atau suara keras berarti sistem saraf terlalu terstimulasi. Hal ini sering terkait dengan peradangan pada sawar otak atau masalah yang berkaitan dengan ketidakseimbangan neurotransmiter.
Halaman 2 dari 3
(sao/kna)
Sumber Refrensi Berita: Detik.com
