Ini Waktu Unggul Minum Teh Bunga Telang dan Deretan Manfaatnya

Jakarta –

Berwarna biru dan kerap dijadikan minuman herbal, bunga telang populer berkat manfaat kesehatannya. Bunga dengan nama ilmiah Clitoria ternatea tersebut banyak ditemukan di Asia.

Bunga ini kaya Nanti akan senyawa antosianin, ternatin, yang Menyajikan warna cerah pada tanaman ini. Banyak yang mengonsumsi bunga telang dengan dijadikan teh. Adakah waktu Unggul untuk mengonsumsinya?

Kapan Waktu Unggul Mengonsumsi Bunga Telang?

Teh bunga telang bisa diminum setelah makan dan sebelum tidur. Dikutip dari laman Vinmec, konsumsi teh bunga telang pada waktu ini bisa Membantu menghilangkan lemak berlebih dan menenangkan tidur serta mendapat tidur lebih nyenyak.

Kendati demikian, Sangat dianjurkan diketahui bahwa hanya 300-500 ml atau sekitar 1-2 cangkir teh bunga telang yang disarankan per hari (sekitar 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 g bunga telang kering). Hal ini untuk menghindari efek samping dari konsumsi teh bunga telang.

Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Berikut Sebanyaknya manfaat teh bunga telang untuk kesehatan:

1. Mengoptimalkan Kesehatan Otak

Bunga telang mengandung proantosianidin yang sangat baik untuk sistem saraf pusat, karena Membantu sirkulasi darah ke otak dengan mudah. Tak hanya itu, asetilkolinnya Membantu Mengoptimalkan daya ingat dan memperbaiki penyakit yang berhubungan dengan otak.

Bunga telang bisa Membantu menurunkan berat badan. Hal ini dilakukan dengan menghambat sintesis sel lemak dan memperlambat pembentukan sel lemak baru.

3. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dari bunga telang bisa Membantu Membantu sistem kekebalan tubuh. Antioksidan tersebut bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa bunga telang bisa mengurangi risiko diabetes dan gejala terkait. Dikutip dari laman Healthline, sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa Mengoptimalkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah serta insulin, terlepas dari kadar gula dalam minuman tersebut.

Sifat antioksidan bunga telang Bahkan bisa Membantu melindungi dari kerusakan sl dan komplikasi yang terkait dengan diabetes.

5. Mengoptimalkan Kesehatan Kulit

Flavonoid dalam teh bunga telang Membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Dikutip dari laman Netmeds, minum secangkir teh bunga telang secara teratur bisa menghilangkan partikel makanan yang tercerna dari sistem tubuh, membersihkan lambung, hati, dan ginjal. Hal ini pada gilirannya membersihkan tubuh dari dalam.