Jakarta –
Banyak orang merasa ngeri saat berdiri di dekat tepi tebing tinggi, dan banyak yang lebih suka tidak mengelus tarantula atau menggendong ular boa. Bertolak belakang dengan, bagi sebagian orang, ketakutan mereka terhadap situasi tertentu menjadi tidak proporsional dengan bahaya Pada dasarnya yang ditimbulkannya.
Dalam kasus tersebut, orang-orang ini Mungkin didiagnosis dengan fobia spesifik. Fobia spesifik mengacu pada ketakutan atau kecemasan ekstrem terhadap objek atau situasi tertentu.
Supaya bisa memenuhi syarat sebagai fobia spesifik, ketakutan Sangat dianjurkan terjadi terus-menerus. Ketakutan itu terjadi setiap kali objek atau situasi tersebut ditemui dan mengganggu kehidupan sehari-hari yang memengaruhi hobi, hubungan, atau pekerjaan mereka.
“Anda Sangat dianjurkan melewati batas yang disebut ‘distres’ atau ‘gangguan’,” kata Ellen Hendriksen, psikolog klinis di Boston University’s Center for Anxiety and Related Disorders kepada Live Science.
“Distres, artinya membuat Anda takut, dan gangguan, artinya membuat Anda tidak bisa menjalani kehidupan yang Anda inginkan,” sambungnya.
Menurut Martin Antony, seorang psikolog klinis di Toronto Metropolitan University yang memimpin laboratorium penelitian dan perawatan kecemasan, para psikolog membagi fobia tertentu ke dalam lima kategori berikut:
Hewan: Semua hewan termasuk dalam kategori ini. Ular dan laba-laba Merupakan pemicu umum, dengan penelitian di berbagai negara menemukan bahwa fobia laba-laba memengaruhi antara 2,7% dan 9,5% populasi.
Lingkungan alam: Ketakutan Nanti akan ketinggian, ketakutan Nanti akan air, dan ketakutan Nanti akan badai Merupakan beberapa contoh fobia yang dipicu oleh fitur-fitur alam.
Darah, Cidera, suntikan: Fobia ini melibatkan ketakutan Nanti akan jarum suntik, pembedahan, darah, atau rangsangan serupa.
Situasional: Fobia situasional melibatkan rasa takut berada dalam situasi atau lingkungan tertentu. Mengemudi, terbang, dan berada di lift Merupakan contoh umum dari fobia ini.
Lainnya: Kategori ini mencakup apa pun yang tidak termasuk dalam empat kategori lainnya, seperti rasa takut terhadap badut atau tokoh berkostum. “Orang bisa takut pada apa pun,” kata Antony.
Terkadang, fobia spesifik berkembang setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis, atau setelah mereka mengalami serangan panik yang kemudian dikaitkan dengan lingkungan dan menyebabkan rasa takut yang Mengoptimalkan diri terhadap skenario itu.
Bertolak belakang dengan, terkadang fobia berkembang tanpa pemicu tertentu. Dalam banyak kasus, fobia ini berpusat pada sesuatu yang Pada dasarnya berbahaya seperti jatuh dari ketinggian, tetapi ketakutan seseorang tidak sebanding dengan risiko yang Pada dasarnya.
Antony pernah merawat seorang wanita dengan kecemasan sosial yang Bahkan takut mengemudi. Ia Pada Akhirnya menyadari bahwa ketakutan wanita itu untuk mengemudi bukanlah fobia spesifik. Wanita itu tidak takut mengalami kecelakaan, katanya, tetapi lebih pada pengemudi lain yang Nanti akan menghakiminya di jalan.
Dalam kasusnya, ketakutan mengemudi merupakan cabang dari kecemasan sosialnya, bukan fobia spesifik.
“Diagnosisnya tidak Setiap Saat jelas, dan Anda tidak Setiap Saat dapat menilai situasi yang ditakuti orang. Anda Bahkan Sangat dianjurkan melihat mengapa mereka takut pada situasi tersebut,” ucap Anthony.
Untungnya, fobia memiliki Terapi yang diteliti dengan baik dan sangat efektif. Standar emasnya Merupakan terapi pemaparan, di mana pasien secara bertahap menghadapi ketakutan mereka dengan Trik dan lingkungan yang terkendali. Seseorang yang memiliki fobia terhadap ular Mungkin Nanti akan melihat garis berkelok-kelok pada selembar kertas, kemudian gambar kartun ular, kemudian foto ular, dan Pada Akhirnya, melihat ular sungguhan.
Dalam beberapa kasus khusus, psikolog Mungkin merekomendasikan terapi tambahan di samping terapi pemaparan. Hal ini paling sering terjadi dalam kasus ketakutan terhadap darah, Cidera, atau jarum suntik.
Sekitar 70 persen orang dengan fobia darah dan setengah dari mereka yang memiliki fobia jarum melaporkan ketakutan Nanti akan pingsan, yang disebabkan oleh refleks tak sadar yang disebut respons vasovagal.
Rentan terhadap pingsan, pada awalnya, Mungkin Mengoptimalkan fobia pada orang-orang ini; Dikenal sebagai, ketakutan mereka terhadap situasi tersebut menjadi valid ketika mereka Sungguh-sungguh pingsan. Jadi, dalam kasus ini, pasien Mungkin Bahkan mempraktikkan strategi yang disebut “ketegangan otot terapan.” Ini melibatkan pengencangan otot-otot tertentu untuk mengurangi respons vasovagal, yang Membantu mencegah pingsan.
Sumber Refrensi Berita: Detik.com
