Masih Bekerja di Usia 102 Tahun, Nenek Ini Bagikan Tips Hidup Sejahtera-Panjang Umur

Jakarta –

Seorang centenarian Amerika Serikat mengungkapkan rahasia untuk hidup lebih lama dan Sejahtera.

Deborah Szekely, 102, Sampai Sekarang Bahkan masih mengelola tempat kebugaran dan spa yang ia bangun sejak 80 tahun lalu bersama suaminya, bahkan tetap bekerja tiga hari dalam seminggu.

Ia berjalan setiap hari, menjalankan pola makan pescatarian, dan menghargai persahabatannya.

“Hidup saya sehat, dan terstruktur untuk menjadi sehat,” kata Szekely kepada CNBC Make It. “Anda tidak Harus menjadi 102, seperti, ‘Oh, baiklah, saya Nanti akan membuat pengecualian di sini, pengecualian di sana.’ Saya menikmati Kebiasaan Sehat saya.”

Deborah mengungkapkan salah satu rahasia Supaya bisa panjang umur dan Sejahtera Merupakan Olahraga.

“Jenis latihan spesifik tidak menjadi masalah; yang penting Merupakan Anda cukup memaksakan diri untuk merasakannya, Mengoptimalkan detak jantung, dan mengeluarkan keringat. Manakala Anda menjadi sangat bengkak, Anda melakukan pekerjaan dengan baik,” kata Szekely kepada Barrons, dikutip dari NY Post.

baca Bahkan

Selain berolahraga, Deborah Bahkan mengonsumsi makanan sehat. Ia Sudah menjadi pescatarian sejak kecil dan mencoba yang Unggul untuk makan ‘sesegar Mungkin’, bahkan menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku sesekali mengonsumsi makanan seperti es krim kopi.

Wanita berusia seratus tahun ini Bahkan melakukan yang Unggul untuk tetap bersikap positif meski memiliki banyak masalah, bahkan Sama sekali tidak pernah mengungkit-ngungkit masa lalunya. Menurutnya aktivitas seperti itu hanya membuang-buang waktunya.

“Dunia mempunyai banyak masalah, dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa untuk mengatasinya. Saat Anda khawatir, Anda menambah masalah. Dengan tidak khawatir, Anda mengurangi masalah,” kata Szekely kepada Women’s World.

“Itu hanya membuang-buang waktu. Anda tidak bisa berbuat apa-apa – Pernah selesai,” katanya kepada CNBC.

Deborah Merupakan bagian dari sekelompok orang yang hidup di atas usia 100 tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang berusia 100 tahun atau lebih pada tahun 2021, Sekalipun tingkat orang Amerika yang berusia seratus tahun meningkat hampir dua kali lipat dalam 20 tahun terakhir, menurut data dari PBB.