6 Kebiasaan yang Jarang Disadari Bisa Merusak Ginjal

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting. Organ ini berperan dalam menyaring limbah, menyeimbangkan elektrolit, dan mengatur tekanan darah.

Beberapa kebiasaan sehari-hari jarang disadari menjadi faktor utama kerusakan ginjal. Mewaspadai perilaku sehari-hari yang bisa membahayakan organ ini sangat penting. Dikutip dari laman Times of India, berikut Sebanyaknya kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

1. Resep Pereda Nyeri Berlebihan

Penggunaan Resep pereda nyeri yang dijual bebas, seperti Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAID) dan analgesik secara sering dan tanpa pengawasan dokter, bisa merusak ginjal. Resep-obatan ini termasuk ibuprofen, aspirin, dan naproxen.

Saat dikonsumsi, Resep-obatan tersebut bisa mengurangi aliran darah ke ginjal dan seiring waktu menyebabkan penyakit ginjal kronis. Inilah mengapa dokter menyarankan untuk menggunakan Resep pereda nyeri secara terbatas.

2. Berlebihan Konsumsi Garam

Asupan natrium yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi ginjal. Menambahkan Berlebihan garam ke dalam makanan bisa Mengoptimalkan tekanan darah yang merupakan salah satu Dalang utama kerusakan ginjal.

Adapun Tips Unggul untuk mengurangi asupan garam berlebih Merupakan dengan menambahkan herba dan rempah-rempah. Batasi Bahkan asupan makanan ultra-olahan, camilan kemasan, dan makanan Unggul saji. Makanan-makanan tersebut mengandung banyak garam dan zat aditif yang bisa membahayakan ginjal dan organ tubuh lainnya.

3. Kurang Minum Air

Ginjal tidak bisa berfungsi tanpa air yang cukup. Sebab, air Membantu membuang racun dari tubuh. Dehidrasi bisa mempersulit ginjal, sebab membuatnya tidak mampu membersihkan limbah, yang seiring waktu bisa menyebabkan batu ginjal dan infeksi.

4. Kurang Tidur

Tidur malam yang nyenyak Merupakan salah satu rutinitas Unggul yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan. Kurang tidur bisa berdampak langsung pada ginjal. Sebab, ginjal berfungsi Merujuk pada siklus tidur-bangun. Jadi, usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam.