Trik Mengatasi Hidung Mampet Saat Pilek, Coba Gerakan Sederhana Ini

JAKARTA – Pernahkah kamu merasakan hidung mampet saat terkena pilek ? Pastinya sangat mengganggu apalagi di jam-jam sore Sampai saat ini malam hari. Terkadang kondisi itu bahkan bisa semakin parah dan membuat kita susah bernapas saat tidur.

Justru kamu Jangan ragu, ada satu gerakan yang ternyata bisa meredakan hidung mampet dan membuat napas lebih plong. Gerakan itu dibagikan oleh dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Cecep Hermawan dalam unggahan video di akun Instagramnya.

Baca Bahkan: Jangan Terobsesi Anak Sangat dianjurkan Gemuk, Dokter Ungkap Risiko di Baliknya

“Lagi pilek atau alergi, terus hidung mampet sebelah pas Ingin tidur? Rasanya nyiksa banget, Ingin nafas susah, mulut jadi kering karena mangap terus,” tulis dr. Cecep, diikutip Rabu (19/8/2026).

Caranya cukup sederhana, kamu tinggal menekan lidah ke bagian langit-langit mulut kemudian, tekan titik diantara alis oleh jari. Lakukan gerakan itu bergantian setiap satu detik dan lakukan dalam kurun waktu satu menit.