Sering Sakit Perut Setelah Minum Teh? Ternyata Ini Penyebabnya

Jakarta –

Teh Merupakan salah satu minuman favorit yang dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia. Minuman ini Bahkan kerap dikaitkan dengan Sebanyaknya manfaat kesehatan, seperti merilekskan tubuh, mengurangi stres, melancarkan sirkulasi darah, Sampai saat ini menurunkan gula darah tinggi.

Tapi pada beberapa orang, teh bisa menyebabkan sakit perut dan ingin buang air besar (BAB). Kenapa hal ini bisa terjadi?

Dikutip dari Healthline, sakit perut setelah minum teh dipicu oleh aktivitas senyawa yang terkandung dalam minuman tersebut. Salah satunya Merupakan tanin.

Tanin merupakan senyawa polifenol yang Menyediakan warna coklat atau merah gelap pada teh. Pada dasarnya, tanin memiliki sifat antiradang dan antibakteri, sehingga berkhasiat untuk tubuh.

Sekalipun Bila tanin dikonsumsi secara berlebihan atau saat perut kosong, maka bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan menimbulkan keluhan seperti sakit perut serta mual.

Apalagi, teh Bahkan mengandung kafein. Zat ini Bahkan dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. Pada beberapa orang, kafein Bahkan dapat Mengoptimalkan cairan asam lambung (asam klorida), sehingga memicu gejala asam lambung naik seperti heartburn.

Teh Bahkan memiliki sifat diuretik, yang artinya bisa Mengoptimalkan frekuensi buang air kecil. Bila konsumsi minuman yang bersifat diuretik tidak diimbangi dengan air putih yang cukup, maka dapat memicu gangguan pencernaan seperti nyeri perut dan sembelit.

Tips Mengatasi Sakit Perut Akibat Minum Teh

Untungnya, ada beberapa Tips yang dapat dilakukan Supaya bisa tetap bisa menikmati teh tanpa khawatir sakit perut, antara lain:

• Memperbanyak minum air teh untuk menyeimbangkan kadar air dan membuang racun sebelum minum teh
• Menghindari penggunaan gula, krim, atau pemanis tambahan lain secara berlebihan
• Mengonsumsi teh dengan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein
• Tidak menyeduh teh terlalu lama karena dapat Mengoptimalkan kandungan kafeinnya