Rutin Minum Kopi Ternyata Bisa Cegah Risiko Kena Penyakit Kronis Ini, Apa Saja?

Jakarta –

Pernah bukan rahasia lagi kalau kopi memiliki banyak manfaat positif bagi tubuh. Bahkan, rutin kebiasaan minum kopi kerap dikaitkan dengan penurunan risiko terkena berbagai macam penyakit.

Manfaat kopi berasal dari zat-zat yang terkandung di dalamnya. Salah satu yang paling utama Merupakan kafein.

Dalam jumlah yang wajar, kafein dapat Mendukung menambah energi, Mengoptimalkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, menurunkan tingkat stres dan kecemasan, Sampai sekarang menstimulasi fungsi otak.

Kopi Bahkan mengandung nutrisi penting lain, seperti kalium, magnesium, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Dengan beragam nutrisi yang dimilikinya, kopi bisa mencegah risiko terkena penyakit apa saja sih? Dikutip dari berbagai sumber, berikut pembahasannya.

1. Penyakit Jantung

Percaya atau tidak, orang yang rutin minum kopi setiap hari memiliki risiko yang lebih kecil terkena penyakit jantung. Dikutip dari laman Alfred Health, mengonsumsi dua Sampai sekarang tiga cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan gangguan irama detak jantung sebanyak 10-15 persen.

Rutin minum kopi Bahkan dapat menurunkan risiko kematian dini yang disebabkan oleh penyakit jantung. Sekalipun demikian bagi orang yang memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi.

2. Diabetes Tipe 2

Minum kopi setiap hari Bahkan dapat Mendukung menurunkan risiko diabetes tipe 2. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Clinical Nutrition menemukan per satu cangkir kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 4-6 persen.

Manfaat ini bisa diperoleh dari kopi dengan atau tanpa kafein. Hal yang Dianjurkan diingat Merupakan untuk tidak menambahkan gula, susu, krim, atau pemanis lain ke dalam kopi karena justru bisa merusak khasiat minuman ini.

3. Parkinson

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kopi dapat Mengoptimalkan fungsi otak. Penelitian menunjukkan konsumsi kopi dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit parkinson.

Parkinson Merupakan kondisi yang menyebabkan penurunan pada fungsi otak. Meski bisa menyerang siapa saja, parkinson cenderung menyerang orang yang Pernah memasuki usia lanjut.

Karena dapat Mendukung memelihara kesehatan otak, kopi pun dipercaya dapat mengurangi risiko seseorang mengalami parkinson di usia tua.

4. Penyakit Liver

Dikutip dari laman British Liver Trust, mengonsumsi kopi dapat mencegah risiko kanker jenis karsinoma hepatoseluler. Karsinoma hepatoseluler Merupakan jenis kanker liver yang paling umum, dan kerap menyerang orang dengan riwayat penyakit liver.

Tak hanya itu, rutin minum kopi Bahkan terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati dan perlemakan hati.