Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Bantu Cegah Anemia pada Anak


Jakarta

Zat besi Merupakan salah satu senyawa mineral esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi Merupakan satu-satunya Trik untuk memenuhi asupan mikronutrien ini. Saat kebutuhan zat besi dalam tubuh tidak terpenuhi, tubuh jadi mudah merasa lelah.

Hal ini dikarenakan manfaat zat besi Merupakan untuk mendorong pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Ketika tubuh kekurangan zat besi, jumlah hemoglobin yang terbentuk pun berkurang. Kondisi inilah yang disebut sebagai anemia defisiensi besi.

Spesialis anak dr Wisvici Yosua Yasmin M.Sc, SpA, menjelaskan zat besi sangat diperlukan ketika zat besi yang dicadangkan dalam tubuh bayi Pernah terjadi mulai berkurang. Hal ini terjadi pada kurang lebih di usia 6 bulan.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Usia 6 bulan itu Merupakan titik potong di mana cadangan zat besi yang didapatkan dari ibu pada masa janin itu Pernah terjadi mulai turun, sehingga kebutuhan yang Sangat dianjurkan didapatkan dari makanan itu meningkat dari 0,3 gram per hari dari usia sebelum 6 bulan menjadi 11-12 gram per hari,” katanya dalam acara Mom’s Health Corner ‘Peran Zat Besi Terhadap Perkembangan Kognitif Anak’, di Jakarta Selatan, Kamis (19/12/2024).

Adapun fungsi zat besi Membantu perkembangan anak, termasuk kognitifnya. Zat ini Membantu untuk mengkoordinasi gerak, otot-otot bicara, maupun otot-otot bicara. Karenanya, kata dr Wisvici, bisa dibayangkan Bila seorang anak kekurangan zat besi yang Pernah terjadi Jelas bisa berdampak pada perkembangannya.

“Jadi harusnya koneksi atau hubungan itu bisa terbangun, ini bisa terjadi keterlambatan pembentukan,” kata dr Wisvici.

“Harus diingat bahwa 1.000 hari pertama atau dari pembuahan sampai dengan 2 tahun kehidupan Merupakan masa-masa Emas di mana perkembangan sel-saraf otak dan organ otak itu sendiri sangat pesat sehingga kalau jendela itu terlewat nah itu dapat berakibat keterlambatan dari perkembangan sendiri,” lanjutnya.

Adapun pencegahan untuk mengatasi anemia bisa dilakukan dengan pemberian suplementasi Sampai sekarang menerapkan pola makan tinggi zat besi.

dr Wisvici mengatakan terdapat beberapa makanan yang mengandung zat besi yang tinggi. Salah satunya hati ayam. Dalam 100 gram hati ayam, memiliki 10-11 gram zat besi.

Bagi orang tua yang ingin Menyajikan daging tersebut, bisa memasaknya dengan matang.

“Jadi sehari makan hati segini aja cukup buat anak-anak kita yang belajar MPASI (Makanan Pendamping ASI). Kalau hati sapi cuma setengahnya. Jadi 100 gram kurang lebih cuma 5-6 gram zat besi,” imbuhnya.

Selain hati ayam, daging berwarna merah seperti daging sapi Bahkan mengandung zat besi yang tinggi. Berbeda dengan daging ayam yang justru kandungan zat besi tak setinggi hatinya.

“Kemudian sayur-sayuran berwarna gelap. Tapi Harus diingat bahwa zat besi yang berasal dari hewan yang hewani itu jauh lebih mudah diserap daripada zat besi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Jadi yang paling gampang sih daging organ, organ yang dimakan Merupakan spesifiknya hati,” ucapnya.

(suc/up)

Sumber Refrensi Berita: Detik.com

http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
demo slot gacor hari ini
ACCSLOT88
accslot88
VIPBET76 VIPBET76 VIPBET76 OLXBET288 OLXBET288 TOTO SLOT SLOT GACOR berita game mahjong wins 3 di joyslot88 cara efektif bermain mahjong wins 3 cara main mahjong wins 3 tanpa pola tanpa buy spin teknik jepe paus modal receh di gates of olympus teknik jepe sweet bonanza cara memanfaatkan fitur maxwin starlight princess fitur maxwin olympus1000 di olxbet288 menjadi pilihan warga jakarta utara kemenangan warga lombok dan bali bermain mahjong wins 3 di olxbet288 starlight princess di olxbet288 bagikan jutaan scatter di lombok tips meningkatkan peluang menang bonanza gold keuntungan bermain starlight princess1000 di ovobet288 penjelasan pakar slot tentang scatter pink mahjong wins 3 di ovobet288 sekjen olympus1000 berkolaborasi dengan ovobet288 bagikan wild dan scatter trik wede konsisten main starlight princess mbah gacor viral teknologi mudah maxwin starlight princess1000 cara memanfaatkan fitur free scatter hitam mahjong ways 2 untuk warga jambi fitur free scatter hitam mahjong wins 3 membuka pintu keuntungan mahjong ways 2 free scatter hitam mahjong wins 3 bagikan scatter hitam di vipbet76 manfaat free scatter hitam mahjong ways 2 di lombok raih jackpot fantastis di joyslot88
menaklukkan slot online di joyslot88
kemenangan besar di joyslot88
mendapatkan hadiah utama dari joyslot88
mimpi setelah menang di joyslot88
event scatter hitam mahjong wins 3 rahasia menggandakan jackpot dalam mahjong ways 2 raih keseruan game mahjong ways 2 serunya berpetualang di game starlight princess1000 tidak ada rahasia maxwin 7 game gacor terpopuler 20 ribu member merasakan jackpot mahjong ways berburu jackpot scatter hitam yang terbilang mudah resep maxwin starlight princess1000 utama pemicu scatter hitam mahjong wins 3 bermain mahjong ways 2 tercepat dapat perintah dari bos kasino pusat maxwin di game buah segar sweet bonanza modal kecil tapi mampu jackpot besar pola pusat mahjong wins 3 untuk menang 6 cara sulap 35rb menjadi 35 juta 15 kode rahasia bermain mahjong ways bocoran waktu terbaik bermain gates of olympus1000 hanya cukup bermain mahjong ways incaran banyak para pemain karena mudah maxwin bermain mahjong wins 3 dengan panduan februari jadikan momen jackpot anda petualangan gokil di dunia wild bounty showdown rasakan sensasi wild bandito pg soft raup ratusan juta dengan mengikuti pola viral 1 juta jadi 300 juta game bukan sembarang game inilah starlight princess1000 hebohnya jackpot scatter hitam sampai thailand pola mahjong wins 3 yang ampuh pola tinggi handalan para bos kasino online ada bagi bagi maxwin olympus1000 nih era baru mahjong ways 2 rahasia menang besar mahjong ways 2 sejarah dari game starlight princess1000 siap siap jadi jutawan financial freedom bantu fitur maxwin starlight princess1000 di olxbet288 menang besar main aztech gems di olxbet288 strike koi gate di olxbet288 banjir scatter tingkat kemenangan mahjong wins 3 di lombok mencetak sejarah baru trik mudah maxwin olympus1000 di olxbet288 8 zodiak kaya raya bulan februari jackpot besar di mahjong wins 3 asah kemampuan otak main mahjong ways 2 great rhino badak bercula di kebun binatang jakarta tips dan trik mendapatkan kemenangan besar di viking forge wild west gold di olxbet288 berikan jackpot yang tak terkatakan pola jitu main koi gate dari ko ahau pragmatic play dukung penuh industri game mudah menang mahjong wins 3 pragmatic play mempersembahkan game mudah menang viking forge di jember teknologi baru fitur maxwin starlight princess1000 pragmatic play wukong rush game paling diminati indonesia efisiensi bermain sweet bonanza1000 pragmatic play game mudah menang wild bounty showdown di sulawesi game olympus1000 jadi pilihan utama warga jakarta kemenangan nyata dragon hatch di palu pelatihan digital pemain mahjong ways2 di bandung mahjong ways 2 berbagi scatter hitam di palembang dan medan pak undi ojol jackpot rujak bonanza pemain asal jogja maknai kemenangan mahjong wins 3 dengan berbagi rejeki pria asal kebumen jackpot besar main aztech gems pragmatic play rahasia pak udin jackpot 6 scatter hitam cara mudah maxwin olympus1000 di vipbet76 kumpulan game mudah jackpot di vipbet76 menang main bonanza gold dipandu admin pecahan starlight princess1000 di vipbet76 warga kalsel jackpot fantastis wukong rush mainkan game yang lucu dan juga imut naga hitam mahjong wins 3 ngamuk para pemain kasino online yang sudah profesional raih jackpot scatter emas mahjong ways 2 scatter hitam kunci utama meraih jackpot cara antisipasi kekalahan main captains bounty di malam hari cara efektif bermain bonanza gold fitur baru kemenangan mahjong wins 3 pragmatic play tanpa batas majong wins 3 game paling banyak dimainkan bulan januari ribuan warga keramat jati membobol scatter koi gate 4 gaya bermain olympus1000 yang cocok dengan pemula dengan modal kecil cara baru main mahjong ways 2 untuk anak rumahan pahami skenario bermain wild west gold play yang efektif viking forge dinobatkan jadi game terbaik di dunia tadi malam wilayah suramadu masuk kedalam area kunjungan scatter hitam mahjong wins 3 3 ciri ciri orang yang cocok main olympus1000 formasi unik symbol mahjong wins 3 bikin panen melimpah scatter hitam ibuk kantin sekolah surabaya putuskan resign jackpot 120 juta wukong rush koi gate pragmatic play mudah menang penjelasan pihak pragmatic reaksi tubuh bermain rujak bonanza pandangan masyarakat tentang game online starlight princess pendapat psikolog manfaat bermain mahjong wins 3 untuk kesehatan strategi memancing wild dan scatter bonanza gold secara efektif tips bermain sweet bonanza untuk hasil maksimal di malam hari trik jitu untuk pemula menang sweet bonanza1000 cara menjadi kaya di usia lanjut cukup bermodalan kecil bisa hasilkan maxwin jadikan deposit recehmu menjadi jutaan kilas mahjong ways 2 rekomendasi game gacor hari ini ini tanda tanda kalau akun kamu gacor jurus anti miskin orang ala orang jepang mainkan mahjong ways dengan trik simple rahasia turunkan maxwin di olympus1000 ternyata cukup mudah meraih jackpot besarnya bermain mahjong ways 2 tanpa harus rugi long time bersama mahjong wins 3 permainan klasik tapi asik mahjong ways pola pola kemenangan di mahjong ways 2 sistem terbaru dari game kucing lucky neko deposit 25rb sudah di pastikan maxwin olympus1000 kombinasi pola wild yang bisa ubah permainanmu kucing yang gemas dan lucu lucky neko pola rahasia jackpot besar mahjong wins 3 trik jitu starlight princess gates of olympus1000 game terbaik kejar bonus ekstra tanpa ribet kisah riki suhendro yang menjadi kaya raya rezeki nomplok mas zulfikar scatter tiada henti jackpot scatter emas bocoran rtp starlight princess1000 pragmatic play deepseek ai membantu membongkar trik jitu main sweet bonanza di jogja strategi jackpot anton bermain viking forge tips gacor aztech gems trik pemancing scatter tips mudah jackpot mahjong ways 2 di bali 3 permainan pg soft terbaik banjir jackpot 3 skema penuh kemenangan mahjong ways 2 cara maxwin terus menerus main olympus1000 langkah cerdas ko afuk datangkan maxwin jackpot lucky neko moment maxwin gilang dari modal 20k tembus 7 5 juta di lucky neko jadwal keluarnya scatter tiger fortune keluaran pola terbaru mahjong ways 2 berikan tips cepat maxwin mahjong wins 3 server jepang bisa membawa kesuksesan besar bagi pemainnya teknik maxwin wild bandito di bali trik menang besar main wukong rush cara cepat optimalkan kemenangan candy bonanza dari pgsoft di bandung cara mudah jackpot captains bounty pragmatic untuk pemula keuntungan bagi pemula bermain situs rtp tinggi 99 maxwin starlight princess1000 modal minim trik jitu akun baru maxwin olympus1000 jackpot terus menerus di wukong rush pragmatic play mainkan dan uji wild west gold dijamin ketagihan raih jackpot 1000x event scatter hitam mahjong wins 3 di bandung trik mengalahkan ganasnya naga hitam mahjong ways 2 trik spin minimal hasil maksimal bermain mahjong ways 2 di pg soft ketahui 7 tanda scatter aztech gems akan muncul pemain semakin pintar membaca pola dan jam gacor olympus1000 pragmatic play penjual sate di jaksel mendapatkan pola 5 scatter hitam mahjong wins 3 strategi bermain koi gate tanpa pola teknik rahasia dan jam gacor di mahjong ways 2