Lagi Diet, Masih Boleh Makan Mie Instan? Begini Saran Dokter Gizi

Jakarta –

Mie instan Mungkin sekali dianggap sebagai “musuh” bagi orang yang Tengah menjalani diet. Kandungan kalori dan natriumnya yang cukup tinggi membuat banyak orang memilih menghindarinya.

Berbeda dengan, benarkah diet berarti tidak boleh makan mie instan? Spesialis Gizi Klinik, dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, mengatakan orang yang Tengah diet masih boleh mengonsumsi makanan ini.

Menurut dr Yaze, makan mie instan saat diet bukan berarti tidak boleh sama sekali, tetapi sebaiknya dikurangi. Misalnya, menjadi sebulan sekali.

“Jadi cuma kayak ngobatin kangen aja, bukan berarti beberapa makanan jadi kayak musuhan gitu. Jadi Kenyataannya masih boleh,” tambahnya.

dr Yaze menyarankan untuk menambahkan protein seperti telur dan sayuran seperti sawi ke dalam hidangan mie instan. Dengan demikian, asupan yang dikonsumsi bukan hanya karbohidrat dari mie instan.

“Jadi kalau sesekali Terjamin sih, nggak ada masalah,” katanya.

Ia menambahkan bahwa tidak ada makanan yang Sungguh-sungguh dilarang saat diet, kecuali Bila seseorang memiliki alergi terhadap makanan tertentu. Makanan seperti itulah yang Dianjurkan dihindari.

“Diet itu kan bukan nggak makan ya. Diet itu bukan nggak boleh makan. Tapi diet itu kayak kita mengatur pola makan,” kata dr Yaze.

“Jadi itu kalau bisa long term. Itu Merupakan pola yang kita pakai untuk seumur hidup. Bukan cuman kayak 6 bulan, 1 tahun doang. Tapi itu seumur hidup Dianjurkan dipakai,” kata dr Yaze.