Dokter Ungkap Dampak pada Tubuh Bila Terlalu Lama Duduk di Kendaraan saat Macet

Jakarta –

Libur panjang Isra Miraj dan Imlek selama 25-29 Januari 2025 membuat masyarakat ramai-ramai bepergian ke luar kota atau ke tempat wisata bersama keluarga. Imbasnya, Sebanyaknya titik lalu lintas menjadi lebih ramai dibandingkan hari biasanya.

Berkendara dan kemudian terjebak macet Sampai sekarang berjam-jam Tidak mungkin tidak ‘memaksa’ tubuh untuk terus duduk di kendaraan, baik Kendaraan Pribadi maupun Kendaraan Bermotor Roda Dua. Hal ini tentunya bisa memicu risiko kesehatan, salah satunya kaki bengkak.

Spesialis jantung dr Vito A Damay, SpJP(K) mengatakan duduk terlalu lama karena macet bisa membuat aliran darah ikut ‘macet’. Hal ini terjadi lantaran pembuluh darah kaki lebih rendah dari jantung dalam waktu lama dan diam posisi saja tanpa gerakan.

baca Bahkan

“Dalam Phlebology ( ilmu vena yang mempelajari varises) kita tahu Pembuluh darah vena kaki, Pada dasarnya berbeda dengan pembuluh arteri, tidak berdenyut Bila tidak ada gerakan kaki,” kata dr Vito melalui videonya di Instagram, dikutip atas izin bersangkutan, Selasa (28/1/2025).

Akhirnya, lanjut dr Vito, tekanan yang tinggi di kaki karena aliran darah ke jantung tidak bersirkulasi dengan baik imbas duduk terlalu lama. Misalnya, seperti terjebak macet yang membuat cairan tubuh terdesak keluar pembuluh darah dan membuat kaki bengkak.

Lantas bagaimana Tips mengatasinya?

dr Vito menyarankan untuk menggerakan kaki seperti gerakan pompa betis sesering Bisa jadi. Gerakan ini dapat Membantu aliran darah dari kaki kembali ke jantung dengan lancar.

“Begerak ujung kaki di depan (ke atas dan ke bawah), tumit tetap posisinya,” katanya saat dihubungi detikcom.

baca Bahkan

(suc/suc)