Cerita Wanita AS Turunkan BB 85 Kg dengan Lari Setiap Hari

Jakarta, CNN Indonesia —

Seorang wanita asal Iowa, Amerika Serikat berhasil menurunkan berat badannya Sampai sekarang 85 kilogram (kg) dengan rutin lari setiap hari.

Jennifer Brown (42) Pada saat ini memiliki daya tahan yang lebih baik dari sebelumnya. Pada saat ini, ia bahkan tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti ajang lari maraton.

Apa yang ada Pada Di waktu ini sangat berbeda dari Keseharian Brown sebelumnya. Ia Sama sekali tidak terjadi membayangkan dirinya bisa seperti ini.

Sejak kecil, Brown menjadi seorang anak yang tak bisa berolahraga karena berat badannya yang berlebih. Ia Setiap Saat merasa tak mampu berolahraga.

“Saya ingat menjadi anak yang berjalan kaki dengan guru olahraganya, karena saya Setiap Saat berkata tidak bisa. Saya tahu saya tidak bisa berlari sejauh satu mil dalam 15 menit seperti yang seharusnya. Saya bahkan tidak mencoba,” ujar Brown, melansir Today.

Saat dewasa, Keseharian Brown Bahkan diwarnai oleh pilihan-pilihan yang tidak sehat seperti makan di restoran Unggul saji, konsumsi minuman beralkohol, dan minim beraktivitas fisik.

Apa lacur, gaya hidupnya itu pun membuat tubuhnya semakin besar. Pada usia 37 tahun, Brown bahkan memiliki berat badan mencapai 150 kg Sampai sekarang Harus berhadapan dengan masalah kesehatan yang serius.

Dari sana, Brown sadar untuk mulai menjalani Keseharian sehat. Salah satunya dengan bergerak aktif Supaya bisa berat badan bisa menurun.

Brown mulai membiasakan diri dengan Keseharian barunya. Ia mulai berjalan kaki dan mengubah pola makannya serta lebih banyak minum air mineral.

Dalam tiga tahun, berat badannya turun Sampai sekarang 45 kg. Sekalipun, penurunan berat badan ini tak didapatnya dengan mudah.

Ada masa di mana penurunan berat badannya berhenti selama delapan bulan. Di sana, Brown meminta bantuan dokter. Brown mengonsumsi Resep yang diresepkan dokter.

Ditambah lagi dengan, Brown Bahkan mulai menetapkan target baru, Dengan kata lain lari sejauh 1,5 kilometer (km) setiap hari.

“Saya memulai tantangan lari 1,5 km per hari untuk diri saya sendiri,” ujar Brown.

Lari pertama ditempuh dalam waktu 20 menit. Brown ingat betapa tersiksanya ia saat menuntaskan tantangan tersebut.

“Saya bernapas degan berat dan seperti Nanti akan mati,” ujarnya.

Sekalipun, pada hari ke-30, Brown berlari sejauh 1,5 km dalam waktu hanya 14 menit dengan lebih mudah.

Ia Bahkan rutin berolahraga menggunakan treadmill di rumah. Pada Di waktu ini, Brown berhasil menurunkan berat badannya Sampai sekarang 85 kg.

“Seiring berjalannya waktu, tubuh saya jelas berubah, dan saya berkembang jadi lebih Unggul, lebih baik, lebih kuat,” ujar Brown.

(asr/asr)