Benarkah Konsumsi Vitamin C Setiap Hari Bisa Sebabkan Batu Ginjal? Ini Penjelasan Dokter

JAKARTA – Pernahkah kamu mendengar bahwa mengonsumsi V itamin C setiap hari bisa menyebabkan batu ginjal ? Seandainya pernah Kemungkinan kamu bertanya-tanya apakah benar informasi tersebut dan Seandainya benar bagaimana bisa sebuah vitamin yang dianggap Resep bisa menyebabkan batu ginjal.

Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Aditya Surya Pratama dalam unggahan video di akun Instagramnya mengatakan bahwa Vitamin C memang bisa menyebabkan batu ginjal Seandainya dikonsumsi setiap hari.

Berbeda dengan jawaban tersebut tidak mutlak secara langsung, yang mengartikan bahwa tidak setiap orang terkena batu ginjal saat mengonsumsi Vitamin C setiap hari.

Baca Bahkan: 5 Makanan Tinggi Protein Nabati, Baik untuk Jaga Kesehatan Tulang

“Jadi jawabannya, iya, tapi enggak mutlak,” kata dr. Aditya, dikutip Rabu (14/10/2026).

Ia menjelaskan, saat seseorang mengonsumsi Vitamin C dalam jumlah banyak setiap hari, vitamin itu Akan segera masuk ke dalam proses metabolisme menjadi oksalat. Oksalat tersebut lama kelamaan Akan segera meningkat dan berpotensi menjadi batu ginjal.

“Kalau kita bicara skemanya nih. Jadi ketika kita konsumsi Vitamin C, misalnya dalam jumlah yang banyak setiap hari, itu sebagian Ia Akan segera dimetabolisme menjadi oksalat. Nah, urinary oxalate ini Pada akhirnya Akan segera meningkat dan secara biologis, ini dapat Memanfaatkan supersaturasi kalsium oksalat, yang mana inilah yang Pada akhirnya berpotensi Memanfaatkan pembentukan batu ginjal, terutama pada dosis yang sangat tinggi dan orang-orang yang memang Ia ini berisiko,” jelas Ia.