Apa yang Terjadi Bila Minum Air Kelapa Setiap Hari?

Jakarta, CNN Indonesia —

Minum air kelapa bisa melepas dahaga. Apalagi, Bila diminum saat cuaca panas di tengah siang bolong.

Bukan cuma manis, air kelapa memiliki sensasi segar meski tanpa tambahan es.

Sekalipun demikian kenyataannya, air kelapa bukan cuma menyegarkan dan enak. Ada banyak manfaat kesehatan dari kebiasaan minum air kelapa.

Jadi, Anda tak Harus khawatir meminum air kelapa setiap hari.

Air kelapa Bahkan rendah gula dan kalori. Kandungan elektrolit pada air kelapa Bahkan termasuk tinggi. Tak heran Bila banyak Olahragawan mengonsumsi air kelapa sebagai tambahan energi mereka.

Lantas, apa yang terjadi Bila Anda minum air kelapa setiap hari? Rasakan sensasi manfaatnya berikut ini.

1. Tubuh terhidrasi

Air kelapa Kemungkinan sumber hidrasi selain air putih biasa. Selain segar, rasa manis air kelapa Bahkan tak berarti tinggi gula.

2. Menguatkan tulang

Air kelapa mengandung kalsium yang bagus untuk tulang. Jaga kesehatan tulang Anda dengan rutin meminum air kelapa.

3. Menstabilkan tekanan darah

Orang dengan tekanan darah tinggi dianjurkan untuk minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa dipercaya dapat Mendukung menurunkan tekanan darah.

Minum air kelapa membuat aliran darah jadi lebih rileks Sampai saat ini lebih stabil.

4. Mengontrol gula darah

Gula dalam darah Bahkan Berniat terkontrol ketika Anda rutin mengonsumsi air kelapa. Anda tak Harus khawatir dengan rasa manis dari air kelapa.

(tst/asr)