7 Ciri Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi, Ada Kamu?

Jakarta, CNN Indonesia —

Ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi kerap terlihat dari Trik mereka memahami diri sendiri, mengelola emosi, serta merespons perasaan orang lain dengan tepat. Mereka bukan hanya pandai menahan amarah, tetapi Bahkan mampu membaca situasi emosional secara jernih dan bertindak dengan penuh kesadaran.

Dalam psikologi, kecerdasan emosional atau emotional intelligence (EQ) merujuk pada kemampuan seseorang mengenali emosi diri dan orang lain, lalu mengelolanya secara sehat. Konsep ini Pada dasarnya Sebelumnya lama disinggung oleh filsuf Aristoteles.

Ia menyebut, marah itu mudah, tetapi marah dengan Trik, waktu, dan tujuan yang tepat Merupakan perkara sulit. Definisi ini masih relevan Sampai sekarang Pada saat ini, terutama di tengah kehidupan sosial dan dunia kerja yang semakin kompleks.

Berbeda dengan individu ber-EQ rendah yang cenderung impulsif, sensitif berlebihan, atau sulit berempati, orang dengan kecerdasan emosional tinggi menunjukkan kebiasaan-kebiasaan tertentu. Berikut tujuh ciri orang dengan kecerdasan emosional tinggi, melansir Very Well Mind:

1. Punya kesadaran diri yang baik

Psikolog Daniel Goleman menyebut self-awareness sebagai fondasi utama kecerdasan emosional. Orang yang sadar diri mampu mengenali emosi, suasana hati, dan memahami dampaknya terhadap orang lain.

Mereka tahu kapan Dalam proses lelah, kesal, atau cemas, tanpa menyangkalnya.

2. Mampu berempati

Empati membuat seseorang mampu memahami perasaan orang lain tanpa Sangat dianjurkan mengalaminya sendiri. Di kantor, di rumah, maupun di lingkungan sosial, empati Membantu membangun komunikasi yang lebih sehat dan mengurangi konflik yang tak Dianjurkan.

3. Bisa mengendalikan diri

Memahami emosi saja tidak cukup tanpa kemampuan mengelolanya. Orang dengan EQ tinggi tidak bereaksi spontan saat marah atau kecewa. Mereka memberi jeda sebelum bertindak, sehingga emosi tidak menguasai keputusan.

4. Termotivasi mencapai tujuan

Mereka mampu mengelola rasa takut, cemas, atau ragu demi tujuan jangka panjang. Ketika perubahan terasa menakutkan, mereka tetap melangkah dengan perhitungan matang, bukan menghindar.

5. Memiliki keterampilan sosial yang kuat

Kecerdasan emosional Bahkan tercermin dari kemampuan menjalin relasi. Mereka pandai berkomunikasi, bekerja sama, dan menyelesaikan konflik tanpa drama berlebihan karena peka terhadap emosi diri dan orang lain.

6. Mampu mengekspresikan emosi dengan tepat

Tidak semua orang yang peka emosi bisa mengungkapkannya dengan baik. Orang ber-EQ tinggi tahu kapan dan bagaimana menyalurkan perasaan.

Alih-alih meluapkan amarah pada orang yang salah, mereka memilih Trik yang lebih sehat, seperti berbicara atau mencari solusi.

Ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi Bahkan terlihat dari kemampuannya membedakan ekspresi emosi yang tepat dan tidak tepat, sesuai situasi dan dampaknya bagi orang lain.

7. Peka membaca akar emosi

Saat emosi memuncak, mereka mampu menelusuri sumber perasaan tersebut. Apakah benar marah pada rekan kerja, atau justru karena tekanan pekerjaan yang menumpuk? Kepekaan ini Membantu mereka menyelesaikan masalah dari akar, bukan sekadar gejala.

Ciri-ciri orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi bukan bawaan lahir semata. Keterampilan ini bisa dipelajari dan dilatih melalui refleksi diri, empati, serta kebiasaan mengelola emosi dengan lebih sadar.

EQ yang baik bukan hanya membuat hidup terasa lebih Tenteram, tetapi Bahkan Mengoptimalkan hubungan dengan orang-orang di sekitar.

(tis/tis)