Jakarta –
Kunyit atau curcuma longa merupakan salah satu jenis rempah yang terkenal Akan segera rasa dan aromanya yang khas. Selain menjadi salah satu bahan masakan, kunyit dipercaya memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.
Kunyit Kenyataannya tumbuh secara alami di Asia Tenggara. Tapi di negara lain seperti India, kunyit Pernah terjadi dimanfaatkan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan Terapi tradisional.
Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur
Salah satu Tips mengonsumsi kunyit Merupakan dengan Tips diambil sarinya. Air kunyit yang dikonsumsi sebelum tidur rupanya Menyediakan efek yang Istimewa untuk tubuh. Dikutip dari Health, berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan:
1. Mencegah Penyakit Metabolik
Konsumsi air kunyit dikaitkan dengan Proteksi metabolik seperti diabetes tipe dua, stroke, dan penyakit jantung. Sebuah studi meneliti efek suplementasi kandungan kurkumin dalam kunyit pada pengidap sindrom metabolik.
Peneliti mengamati kadar protein proinflamasi yang disebut sitokin. Hasilnya, kurkumin terbukti secara signifikan menurunkan kadar sitokin dalam sampel darah peserta dalam delapan pekan.
2. Mengatasi Gejala Depresi dan Kecemasan
Depresi merupakan gangguan kesehatan mental serius yang menyebabkan perasaan sedih, kehilangan energi, penurunan nafsu makan, dan hilangnya minat pada sesuatu.
Sebuah tinjauan terhadap sembilan studi menemukan peserta yang mengonsumsi Pendukung Kesehatan kunyit mengalami perbaikan signifikan pada gejala mereka. Penelitian lanjutan masih diperlukan untuk menemukan korelasinya secara langsung.
3. Mengurangi Peradangan
Ketika tubuh terinfeksi atau mengalami Cidera, sistem imun Akan segera mengirimkan sel-sel peradangan dan zat kimia seperti sitokin untuk melakukan perlindungan dan penyembuhan. Tapi, Bila respons ini terjadi berulang meski tak dibutuhkan (peradangan kronis), ini dapat memicu nyeri, kelelahan, depresi, kenaikan berat badan, dan masalah kesehatan lainnya.
Tinjauan terhadap tujuh uji klinis menemukan bahwa konsumsi kunyit selama lebih dari enam pekan dapat menurunkan penanda stres oksidatif dan Mengoptimalkan kadar antioksidan.
4. Mencegah Penyakit Jantung.
Masalah jantung merupakan salah satu penyakit Dalang kematian terbanyak di dunia. Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi faktor risiko yang paling signifikan dalam penyakit jantung.
Sebuah penelitian kecil menemukan konsentrat kunyit Mendukung menurunkan tekanan darah, Mengoptimalkan antioksidan, dan mengurang stres oksidatif 30 menit setelah berolahraga. Peneliti menulis temuan ini menunjukkan konsumsi kunyit bisa menjadi salah satu Tips untuk menjaga kesehatan jantung.
5. Mencegah Kanker
Kanker merupakan jenis penyakit yang terjadi ketika sel organ tumbuh secara tidak normal, menyebar, dan merusak jaringan tubuh di sekitarnya. Beberapa bukti penelitian menunjukkan nanopartikel kurkumin dapat mengecilkan ukuran dan berat tumor.
Tips Membuat Air Kunyit
Tips membuat air kunyit sangatlah muda. Ambil beberapa ruas kunyit, cuci bersih, dan kupas kulitnya. Lalu kunyit bisa langsung direbus dalam air mendidih selama beberapa menit sebelum menyaringnya.
Untuk Mengoptimalkan rasanya, air kunyit bisa dikombinasikan dengan madu, gula jawa, jahe, susu, atau lemon.
“Kunyit dikenal memiliki manfaat Terapi dan dapat Mendukung Anda melawan banyak penyakit. Ia bekerja sebagai detoksifikasi alami dan Mendukung tubuh Anda membuang racun dan meremajakan tubuh,” kata ahli gizi Vidhi Chawla dikutip dari Healthshots.
(avk/tgm)
Sumber Refrensi Berita: Detik.com
