5 Camilan Ini Cocok Dimakan Malam Hari, Bisa Turunkan Berat Badan

Daftar Isi



Jakarta, CNN Indonesia

Ingin ngemil di malam hari tapi Di waktu ini sedang diet? Damai, beberapa camilan ini bisa dikonsumsi di malam hari bahkan bisa Membantu menurunkan berat badan.

Ada kalanya perut masih terasa lapar di malam hari menjelang tidur. Tentunya kita tak bisa tidur nyenyak saat perut lapar.

Sekalipun, sering kali ketakutan dengan kenaikan berat badan membuat kita menghindari ngemil di malam hari. Hal ini bukan tanpa alasan, karena banyak ahli diet Bahkan menyarankan Supaya bisa tidak makan pada waktu yang terlalu dekat waktu tidur.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Meski demikian, Anda tak Harus khawatir. Ada Sebanyaknya camilan yang bisa Anda konsumsi di malam hari tanpa khawatir berat badan Nanti akan naik.

Camilan ini justru Membantu Anda menurunkan berat badan. Apa saja?

1. Buah

Buah rendah kalori dan tinggi serat. Bila Anda menginginkan sesuatu yang manis di malam hari, buah Kemungkinan camilan pilihan yang tepat.

Melansir Livestrong, pertimbangkan untuk mengonsumsi buah utuh seperti apel, pir, jeruk, pisang, ceri, beri, atau anggur.

Makanan utuh ini Menyajikan sekitar 80 kalori per cangkir. Anda Bahkan bisa memotong berbagai macam buah-buahan untuk membuat salad buah campur.

2. Popcorn

Camilan malam untuk diet selanjutnya Merupakan popcorn. Tapi ingat, jangan gunakan mentega saat Anda membuat popcorn.

Sebagai gantinya, gunakan garam laut dan rempah-rempah yang bisa menambah rasa.

3. Dark chocolate




Ilustrasi. Dark chocolate termasuk camilan malam hari yang bisa menurunkan berat badan. (Istockphoto/solidcolours)

Dark chocolate jadi camilan enak yang bisa Membantu turunkan berat badan.

Pilih cokelat dengan kandungan kakao 72 persen. Kakao mengandung serat yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan membuat Anda terhindar dari makan berlebih.

4. Oatmeal

Semangkuk oatmeal hangat bisa menjadi camilan larut malam yang mengenyangkan. Oatmeal Merupakan makanan gandum utuh dan sumber serat yang sangat baik, dengan 4 gram per setengah cangkir mentah.

Satu porsi oatmeal polos memiliki sekitar 160 kalori, menurut USDA, dan rendah lemak dan gula. Masak oat dalam air, dan bumbui dengan kayu manis dan sedikit susu untuk menjaga kalori tetap rendah.

5. Edamame




bowl of green beans on white wooden tableIlustrasi. Edamame termasuk camilan malam hari yang bisa menurunkan berat badan. (iStockphoto/Magone)

Anda Bahkan bisa menjadikan kacang edamame sebagai camilan malam hari untuk turunkan berat badan.

Kacang satu ini rendah kalori. Apalagi, edamame Bahkan merupakan sumber protein yang baik.

Itulah 5 camilan yang bisa dikonsumsi malam hari dan bisa menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.

(pua/pua)

Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA

https://test.kraken.uy/
http://mostravirtual.aip.pt
https://www.ardipura.jayapurakota.go.id
slot gacor
toto slot
slot gacor hari ini
slot gacor
slot gacor hari ini
toto slot
begini cara penyajian mahjong ways yang lebih ampuh untuk para member pemula
begini tanggapan thomas bocelli sesudah terima bocoran pola gacor mahjong ways
potret bandar auto rungkad dihantam badai pola akatsuki
terapi mahjong ways rutin baik untuk kesehatan mental
terungkap trik eyang petruk tanpa cheat mengalahkan aplikasi mahjong ways
4 game favorit ronaldo trending google fitur unggulan starlight princess1000 review peluang jackpot olympus mudah menang strategi dan pola terbaik mengoptimalkan kemenangan mahjong ways 2 sweet bonanza1000 game favorit suka kasih jackpot kemenangan konsisten rahasia sukses dalam permainan olympus1000 mahjong wins 3 banjir scatter hitam perkalian tertinggi mantan admin bocorkan sweet bonanza1000 server thailand panduan pemain baru olympus1000 dijamin wede starlight princess1000 gratis wild dan scatter dosen ugm temukan situs ramah pemula eks bos jdb ungkap permainan mudah menang pradana raih kemenangan dari sugar craze bonanza simak 5 cara cerdas taklukan bandar viral penampakan tandai kemenangan sweet bonanza bulan november mahjong ways banjir kemenangan jurus jitu taklukan starlight princess kekayaan marwan bertambah rata rata kemenangan pemain meningkat warga surabaya kaya raya pakai pola agenda raih kemenangan besar di sugar supreme ardian curangi bandar di viking forge bandar ketar ketir rainbow gold di curangi netizen dzaky racik pola kemenangan di power of merlin mengenal legend of heroes permainan viral jangan asal pilih platform hanya di accslot88 new member pasti jackpot
jerry berhasil menang jackpot cuma bermodalkan hack slot berkat 6 tip berikut
mbah zeus menyulap pola cicak jadi naga ampuh taklukkan gates of olympus
fakta baru mahjong wins 3 pragmatic play game mudah menang tanpa modal accslot88 game online trending google olympus1000 info terbaru starlight princess1000 hari ini pecahan scatter mahjong ways 2 dalam putaran pertama tempat bermain para calon orang kaya situs rekomendasi pemula selalu jadi incaran kisah koswara curangi bandar cara mudah menang maxwin bocoran kemenangan mahjong ways 2 tips mudah menanng game terfavorit remaja indonesia 3 game terlaris accslot88 bulan september cara curang mahasiswa cantik bermain mahjong ways 2 cek fakta mahjong wins 3 ramalan game terhoki hari kamis