3 Kebiasaan Sepele yang Sering Diabaikan Ini Ternyata Picu Penuaan Dini

Jakarta –

Penuaan Merupakan proses alami yang terjadi seiring pertambahan usia. Sekalipun begitu, tanda-tanda penuaan Bahkan bisa muncul pada orang yang masih berusia muda.

Kondisi ini dikenal Bahkan dengan sebutan penuaan dini atau premature aging. Penuaan dini dapat membuat seseorang memiliki penampilan fisik yang jauh lebih tua dari usia Kenyataannya.

Lantas, apa saja faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini?

Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr Ruri Diah Pamela, SpKK, mengungkapkan ada tiga faktor utama Dalang penuaan dini, Dikenal sebagai paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, dan stres.

“Yang pertama Merupakan sinar matahari. Sinar matahari Kenyataannya Dalang penuaan nomor satu,” ujar dr Ruri dikutip dari 20detik, Senin (1/7/2024).

Sinar matahari disebutnya memang punya banyak manfaat. Meskipun demikian demikian, bagi kulit, sinar matahari di waktu-waktu tertentu justru bisa menjadi musuh nomor satu.

“Apalagi kita tinggal di Indonesia yang mataharinya ada terus sepanjang tahun,” ucapnya.

Dikutip dari laman US Environmental Protection Agency (EPA), sinar matahari yang paling berbahaya untuk kulit Merupakan sekitar pukul 10.00 pagi Sampai sekarang 16.00. Pasalnya, hampir setengah dari total radiasi ultraviolet B (UVB) diterima antara waktu tersebut. UVB inilah yang dapat menyebabkan penuaan kulit, kulit terbakar, Sampai sekarang kanker kulit.

Selain paparan sinar matahari, kebiasaan merokok Bahkan merupakan salah satu faktor utama yang memicu munculnya tanda penuaan dini.

“Itu Pernah terjadi banyak penelitiannya, orang yang terbiasa merokok itu tanda-tanda penuaannya itu munculnya dua kali lebih Ekonomis,” kata dr Ruri.

Faktor ketiga terkait dengan psikologis. dr Ruri mengatakan orang yang tidak bisa mengelola stres dengan baik Bahkan rentan mengalami penuaan dini.

“Bila nggak bisa mengelola stres dengan baik, maka waktu tidur mereka Bahkan berkurang. Itu Bahkan memicu muncul tanda-tanda penuaan yang kelihatan banget,” ucapnya.

“Orang-orang yang nggak bisa ngelola waktunya untuk istirahat dengan baik, ngelola stres, itu kelihatan sekali di penampilan kulitnya,” tandas dr Ruri.