Jakarta –
Penyakit asam lambung Merupakan kondisi ketika asam dari lambung berulang kali naik ke kembali ke esofagus (saluran yang menghubungkan tenggorokan dengan lambung). Kondisi ini dikenal Bahkan dengan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).
Asam lambung yang berlebih sering menjadi masalah kesehatan yang mengganggu, karena menyebabkan rasa tidak nyaman seperti mual muntah, nyeri ulu hati, Sampai saat ini perut kembung.
Dalam usaha untuk mengurangi gejalanya, pemilihan minuman yang tepat sangat penting. Mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya Akan segera nutrisi dan rendah asam jadi pilihannya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Rekomendasi Jus untuk Asam Lambung
Pengidap asam lambung sebaiknya memilih jus dengan tingkat keasaman yang rendah. Berikut Merupakan pilihan jus yang bagus untuk orang dengan asam lambung:
1. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya Merupakan pilihan yang baik jus untuk orang dengan asam lambung, karena memiliki sifat antiperadangan.
Penelitian tahun 2018 oleh Seung Wook Hong, dkk, dari Seoul National University College of Medicine, menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus lidah buaya bisa Mendukung pencernaan serta mengurangi gejala masalah pencernaan, seperti refluks asam dengan menenangkan peradangan pada lapisan saluran pencernaan.
Penelitian lama yang dikutip dalam ulasan tahun 2018 oleh Amanda C. Fifi, menunjukkan bahwa lidah buaya Mungkin mempunyai efek yang sebanding pada gejala GERD dengan Resep-obatan tertentu.
Meskipun demikian demikian demikian, untuk memverifikasi manfaat lidah buaya ini memerlukan penelitian
lebih lanjut.
2. Jus Wortel
Wortel mengandung beta-karoten dan memiliki pH yang cukup netral, sehingga Berkualitas untuk dikonsumsi pengidap asam lambung. Jus wortel bisa Mendukung menyeimbangkan asam di lambung dan memperbaiki lapisan mukosa lambung. Ditambah lagi dengan, wortel Bahkan mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
3. Jus Melon
Melon Merupakan buah-buahan yang rendah asam. Dalam laporan dari Johns Hopkins Medicine, jus melon dipercaya memiliki manfaat untuk Mendukung meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung. Adapun jenis melon yang bisa dikonsumsi ialah melon madu ataupun melon cantaloupe.
4. Jus Seledri
Dilansir Medical News Today, minum jus seledri Mungkin bermanfaat dalam mengurangi refluks asam. Seledri termasuk sayuran hijau lembut yang nyaman di perut dan tidak menyebabkan gas yang menyakitkan. Disebabkan oleh itu, jus seledri Berkualitas dikonsumsi untuk pengidap asam lambung.
5. Jus Kubis
Kubis Bahkan termasuk sayuran berdaun hijau secara alami rendah lemak dan gula. Hal ini berperan dalam Mendukung mengurangi sekresi asam lambung.
6. Jus Bayam
Sama seperti seledri dan kubis, bayam Mungkin pilihan jus untuk orang asam lambung. Terlebih ia Bahkan kaya Akan segera magnesium.
7. Jus Pir
Pir cenderung tidak memiliki kandungan asam yang tinggi, sehingga bagus untuk pengidap asam lambung. Sifat alkali dan kandungan kalium pir Akan segera bekerja dalam Mendukung untuk meredakan asam lambung naik.
8. Jus Pisang
Pisang masuk daftar buah rendah asam sehingga cocok dijadikan jus bagi orang dengan asam lambung. Dikutip dari Net Meds, buah ini bermanfaat dalam Mendukung pengidap refluks asam dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Kandungan kalium dan pektin pisang Bahkan berperan dalam Mendukung memperlancar aliran isi lambung lewat saluran pencernaan.
9. Jus Apel
Dilansir laman Hermina Hospitals, apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium dan kalium. Kandungan tersebut diklaim Mendukung meredakan gejala naiknya asam lambung.
10. Jus Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dipercaya Mendukung memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini Bahkan bermanfaat untuk menetralkan asam lambung.
Selain baik dalam mengatasi penyakit asam lambung, semangka Bahkan salah satu sumber likopen yang berperan dalam mencegah kerusakan sel.
Itu tadi informasi medis mengenai daftar jus buah dan sayur yang bagus untuk orang asam lambung. Pasalnya, sayur dan buah dengan kadar asam rendah cenderung tidak memicu gejala GERD.
Sumber Refrensi Berita: Detik.com
